癒されました・・・

２時間でトレーニングを止めて、ヨガへ行きました。
ヨガも今月初めてでした。めまいが不安だったのですが、今日は前回目が回ったポーズが無かったので、痛気持ちいい～感覚で終わりました。最後の「くつろぎのポーズ」では、瞬時に眠りに落ちました
ジムで、もうちょっと登ろうか迷ったのですが、止めてヨガへ行って良かったです。心も身体も疲れているときは、ヨガでほぐしたくなります。
先月終わりからヨガのお話のテーマは「ダイエット」。ヨガのダイエットは体重だけでなく、ライフスタイルも心もダイエットしていく感じです。「そうやな～」と思いながらインストラクターの先生のお話を聞いていると、癒されます