夕方、奏音君と散歩をしました
夕方の気温は、１５℃とだいぶ寒くなりました。帽子は、秋バージョンです
先日、ＮＨＫテレビで、「子育ての味方！イクジイ」という番組が放送されました。幼児を時間単位で預かる「イクジイ」がブームになりつつあるとのこと。世の中もいろいろ変わります
先日、先輩から誘いの電話があり、囲碁クラブに復帰しましたインターネット囲碁も楽しいですが、碁石の感触もなかなかのものです
明日と明後日、囲碁の井山祐太名人に山下道吾本因坊が挑戦している第３６期名人戦第３局が、弘前市の藤田記念庭園で行われます。大盤解説会が、弘前文化センターで行われるので、出掛けたいと思います
今日も雨になりました
デジタル体重計を買いました。体重に加えて体脂肪も計れます。２０１１／１２／１５（３カ月後）の目標を決めました体重は、７３ｋｇ。現在の体重を維持します。体脂肪は、２０％を目指します。現在２４％です。血圧は、上が１２０mmHgで、下が８０mmHgとします。<o:p></o:p>
私は、体調が悪いと口内炎ができます。数カ月振りにできました。ニコニコばばから一言。「こんなに健康に気を付けているのに、口内炎ができるんだ。」
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昨日の新聞に、ヘルスツーリズム（健康増進を目的とした観光）に取り組む運営会社「ノースビレッジウエルネス」が紹介されていました。この会社は、昨年７月から、滞在型ヘルスツーリズム事業をスタートしました。十和田市のホテルに宿泊しながら、医師が監修したプログラムに沿って２泊３日から１週間の期間を過ごす。食事は、おかゆと地元産野菜を使った少量のおかずだけ。栄養士が食材を選び、決められた方法でホテル側が調理したものを提供する。温泉入浴指導員の指導を受けながら温泉につかり、ガイド付きの森林散策を楽しむ。現代版湯治で心身をリセットする。一度利用してみたいと思います
弘前の実家へりんごの収穫の手伝いに行っていた奏音君が、４日振りに帰って来ました。食欲が旺盛で、体重が少し増えたようです。青森りんごには、つがる・ジョナゴールド・世界一・ふじなど約５０種類ほどあります。９月中旬から下旬にかけて、「つがる」の収穫時期です。紅色で全体にうすいしま模様があり、果汁が多く甘味が強いのが特徴です。
ニコニコばばが、「『全国シニア演劇大会』が開かれるんですって」と言って、ホームページのコピーを持ってきました
これは、北海道から九州まで全国１６の中高年劇団が参加する演劇祭で、９月２７日から１０月２日まで東京・池袋で開催されるものです
私は、新聞の切り抜きをしていて、８月中旬に、「この人」欄に、この演劇大会を主催する鯨エマさんを知りました。彼女は、「高齢者で芝居をすると予想外のことはたくさんあるけれど、その存在感にはかなわない。演劇を通じて出会いを広げたい」と語っています。<o:p></o:p>
ニコニコばばと観に行きたいと思いましたが、先日東京に遊びに行ったばかりなので、今回はあきらめます
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夕食は、「Ｂ－１グランプリｉｎ青森」で買った「石巻焼きそば」・「オホーツク北見塩焼きそば」・「本荘ハムフライ」・「北上コロッケ」ですイベントのお陰で、北海道・東北の「Ｂ級ご当地グルメ」が食べられるのは嬉しいことです特に、豚肉１００％の地元産ハムをサクッとフライにした「本荘ハムフライ」を食べるのが楽しみです
激しい雨の中、お客さんがたくさん見えていました。お店の方々は一生懸命頑張っていました。１１月には、いよいよ「Ｂ－１グランプリ本大会」が、兵庫県姫路市で開催（１１／１２・１３）されます。北海道・東北勢の健闘を期待したいと思います
伊奈かっぺいさんの話を久し振りに聞きました方言や訛りを駆使したユーモアの連発で、会場は笑いが絶えませんでした綾小路きみまろさんのトークに負けない面白さです
今日は１日激しい雨模様です「あおもりシニアフェスティバル～長寿たすけ愛講演会」を聴講しますマルチタレント伊奈かっぺいさんが『笑いをつくる』をテーマに。トレーニングアドバイザー小泉洋さんが『今日からはじまる簡単エクササイズ』をテーマに講演します
お昼は、「Ｂ－１グランプリｉｎ青森」で、「横手やきそば」＆「秋田かやく」を食べようと思います。ニコニコばばが仕事のため、お土産に、「北上コロッケ」・「本荘ハムフライ」・「久慈まめぶ汁」を買って帰りたいと思います
「２０１１北海道・東北Ｂ－１グランプリｉｎ青森」が、青い海公園で開催中（９／１７，１８）です富良野オムカレー・十和田バラ焼き・甲府鳥もつ煮・なみえ焼きそば・本荘ハムフライなど２２団体の「Ｂ級ご当地グルメ」が揃いました今日行きましたが、明日も行こうと思います。
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自分の健康は、自分で守るため、「計るだけダイエット」を継続します体重に加えて血圧も毎日計り、「健康ダイエットカレンダー」（９月１６日から１２月１５日分）に記録します
ニコニコばばと孫の奏音君の健康にも気配りしていきたいと思います
夕刊（東奥日報）の「我が家のアイドル」欄に、孫が掲載されました新聞販売店の方に、特別に配達部数を５部にして欲しい、とお願いしたところ、快く応じていただきました
久し振りに、ニコニコばばとデートをしました。「神様のカルテ」
を観ました。櫻井翔さんの悩み苦しむ医師役と、加賀まりこさんの胆のう癌に侵され余命半年と宣告された患者役に感動しましたテーマ曲を作った辻井伸行さんのピアノ演奏
も素晴らしいものでした。涙がとめどなく流れっぱなしの２時間でした
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８月２９日に種を蒔いた「青首総太り大根」の生育はまずまずです間引・追肥・殺虫剤の散布を行いました
風で振り回された苗の土寄せも行いました。大根の隣りに植えたサツマイモは、２、３度枯れかけましたが、今は持ち直しています。トマトとナスは、大きさがまちまちですが、引き続き獲れています。植物の生命力の強さには驚くばかりです
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「計るだけダイエット」を始めてから節目の３カ月を迎えました体重は、７.５キロ減と予想を上回る結果
今朝は、新青森駅までウォーキングをしました。１万４千歩（１１．５㎞）
体調は良好です。これからも無理せず続けていくこととします
先日、地元新聞（東奥日報）の「我が家のアイドル」欄に投稿しました。投稿がたくさんあり掲載はされないだろうと思っていました
ところが、昨日、新聞社から電話があり、明後日（１６日の夕刊）に掲載したいがよろしいでしょうか、という確認の電話がありました
孫の奏音君が新聞に掲載されるというので、家族全員大喜びです１６日（金）の夕刊が楽しみです
