手術後45日目(外来３－エアロバイク)

2011/08/18（木)
夕方から外来に行ってきた。
女子高生も今日外来だったので、待合室で一緒になった。
主治医の触診があり、曲がりも膝の安定も順調ということ。
また来週の予約をして、女子高生と二人でリハビリに向かう。

20Wでエアロバイクを１３分ほど。
回転数は「遅すぎます！」の表示が出るけど、無視。
その後、リハの先生のマッサージ。
曲がりも伸びもとても順調です。あとは筋力トレーニングですね。
怪我した方は触ったり叩いたり刺激を少しでも与えているほうがいいですよ。
ということだった。

なかなか筋力アップはむつかしい。
仰向けで片足まげて、もう片足はまっすぐあげたままお尻上げをする。
体幹とハムストリングのトレーニング。
怪我していない方の足で片足スクワット。
自宅では階段の昇降が１回。

病院で会計に行ってビックリ！
財布を忘れてきていた。午前中のハウスクリーニング代を支払うときにテーブルに出したままにしていたのだ。
710円が払えず、来週までの「つけ」にして貰った。
女子高生と一緒だったので、彼女がすごく心配してくれて、お金を貸しますと言ってくれた。
ありがとうね。
大人は厚かましく、支払いを延ばせるのでした。