筋トレ開始

2015/05/28(木)
今日は金曜日みたいな感覚。
それほど疲れてるのかなー？

激務の繁忙期はどうにか過ぎ去り、平常勤務に戻りつつある。
一旦自宅に帰って、食事をしてから筋トレへ。
激務と母の他界とでまったく筋トレしていなかったのだが、この数回は有酸素のみでやっていた。

で、今日から筋トレ開始。
それでも、ブランクが長かったので、今日はすべての種目を１セットずつ。
また、明日も行ってこよう。

毎年言ってるけど体重減を目標に！

５０キロを切った２年前。
太ってきた現状を２年前に戻すべく。
気を付けようっと！

母の花(20150527)

2015/05/27(水)
今日も暑かった。
こうなると花が持たない。
今日も花を買わねばと思っていたところ、お茶の稽古に行ったらお弟子さん仲間から花をもらった。

アジサイとブラシ草。



先週の菊と一緒に。

赤、青、黄色と華やかなこと。

このブラシ草は実家に植えてある時があったな。
こういう南方系の花を母は結構好んでいた。

茶花などには全く興味を示さなかった。

私の茶道の役には立ってくれなかったが、生け花のときには華やかな花は結構使えた。
思い出すな。

取りあえずジム

2015/05/25(月)
今日は仕事も早く終わったので、いったん帰って夕食を取ってジムへ。
2か月近く、まともに動いていないので、今日も有酸素のみ。
昨日のランニングと腹筋で筋肉痛のところがある。
たったあれだけなのに。

歩いてちょっと走って、歩いてちょっとバイク。

腹筋は忘れて終了。
6月3日の健康診断までどのくらい体重を落とせるかな？

仁顕王后の男

2015/05/24(日)
土日で１６話見てしまった。
感動！
感動のドラマ。

韓国ドラマの恋愛ものって嫌いなんだけど。
理由は意地悪な人が結構出るから。

これは朝鮮王朝の時代と現代が交錯する作品。
すばらしくいい！
とっても感動。

こちらでも涙がぽろぽろ。

情緒的な週末だったなー。

ＢＳで高視聴率ということだったが、わかる。
これは、はまるよね。

また見直さなければ！

ジム再開

2015/05/24(日)
先月20日にジムに行ってから、その後まったく行っていなかった。
仕事が立て込んでいたのもあったけど、足が向かなかった。
昨日も気力をだそうとしたけど、どうにも韓国ドラマばかり見てしまった。

で、今日こそは筋トレ！

４月もほとんど行けなかったし、突然無理をしても危ないだけなので、有酸素のみ。
ちょこっと走ってきた。
また明日も予約を入れている。

明日も有酸素のみでちょっと走って終わりにしようかなと思っている。
走るとそれだけ集中しておけばいいし。

なにより太ってきたので、落とす必要がある。
昨年、血液検査のＬＤＬがとても高かった。
ストレスのせいと思っている。

今年もストレス満載の業務。
これをどうにか運動と規則正しい生活と、穏やかな心でもとに戻したいところ。

今日、ジムに行けてよかった。
また一歩心が前に進んでいる。