ストレッチ散歩

2021/11/04(木)

昨日の登山で膝を傷めた感があり、すぐにアイシングにマッサージ、湿布貼って寝ました。

朝いい感じだったので、リハビリ、ストレッチ兼ねて近くの里山はウォーキング。

昨日の紅葉はどこの国？

今日は新緑のような青々した青楓。

また、ちょこちょこ色づき具合を見に行ってこよう。

膝はまぁまぁいいみたい。

4キロほどをかなりスローにあるいてオッケーでした。

しかし、まだ湿布貼ってます🤣