shetland'A blog

スキーでの靱帯断裂の闘病記から始まって介護問題。今は趣味や日常での楽しみを記録。

手術後103日目

2011年10月16日 | 靭帯損傷(前十字靭帯)
2011/10/15(土)
勤務終了後、病院併設ジムに行く予定の日。

土曜日で仕事もそうたてこまないと思っていたら就業間際に発覚したことが…。
これは、また月曜日に対応に当たらなければならない。
結構憂鬱。

2時半で、お腹すいていると気持ちが暗くなるので、食事に行ったがまだ気持ちが晴れない。
筋トレすると疲れて気分転換になるだろうと病院ジムへ。

メニューはいつもと同じ。
ここは17時には閉まるので、16時30分過ぎに体育館を引き上げる。
相変わらずシングルスクワットとシングルデッドは足がプルプルする。
これが平気でできるようになれば階段もランニングもOKなんだろうな。

シングルスクワットはシングルデッドより太もも全面を多く使う。
シングルデッドはその逆で太もも裏をよく使う。

ヘロヘロになっている脚に筋肉はなかなかつかないものだ。


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