前十字靱帯再建術後185日目(筋トレ始め２)

2012/01/05(木)
今日は民間ジムの筋トレ始めだった。
昨日病院でコピーしてもらった筋トレメニューを見せて、こういうのが増えましたと話してきた。

今日は混み混みで、遅刻したせいもありなにやら気ぜわしかった。（このジムはマンツーマンなので予約制）
それでも、仕事帰りに体を動かすと気分が切り替わってとてもいい。

レッグカールはまだまだ足が曲げることを忘れていますよと言われ、負荷よりも曲げることに重点をおいたチューブトレーニング。

スクワットは少しずつ深く曲げるようにと言われる。
明日は筋トレはお休み。
仕事も休みをもらった。
近くのお宮に遅まきながら初詣に行ってこよう。（ついでに仕事で使う鈴を買いに行かねば。）