2011/10/19(水)
今日は職場本館の階段昇降を何度かし、また別棟の３階まで行ったり、仕事終了してデパートにも行ったりで、デパートからの帰りは左足のハムストリングが痛かった。
右太股も強ばった感じもした。ちょっと多めに動くと均衡の悪い体は痛みが出るのだなぁと思った。
日中スクワットも２０×２回した。
最近はお昼に人と一緒になることが多いため、お昼筋トレがなかなかできない。
あと少し日数が経過したら、一般のスポーツジムを考えよう。
明日は稽古を休み続けている稽古場に行き、師匠に挨拶してこよう。
復帰はまだまだ先になりますと…。
ちょっと緊張するなぁ。
（装具つけて、ケガを強調しとこう。）
今日は職場本館の階段昇降を何度かし、また別棟の３階まで行ったり、仕事終了してデパートにも行ったりで、デパートからの帰りは左足のハムストリングが痛かった。
右太股も強ばった感じもした。ちょっと多めに動くと均衡の悪い体は痛みが出るのだなぁと思った。
日中スクワットも２０×２回した。
最近はお昼に人と一緒になることが多いため、お昼筋トレがなかなかできない。
あと少し日数が経過したら、一般のスポーツジムを考えよう。
明日は稽古を休み続けている稽古場に行き、師匠に挨拶してこよう。
復帰はまだまだ先になりますと…。
ちょっと緊張するなぁ。
（装具つけて、ケガを強調しとこう。）
