手術後139日目(装具なしで階段)

2011/11/20(日)
ジムは2階にあるのだが職場の階段より1段1段が低いので、今日装具なしで昇るのをやってみた。
ＯＫ！
階段の高さもかなり影響するんだなぁ。職場は古いため階段が高いからな。

今日は10:00に行って、11:30くらいに終わった。
ジムではそんなに多いメニューではないのだが、ゴムを結んだりとほどいたりと他の人より手間がかかるので、時間もかかる。

このジムは60歳くらいの女性がマネージャーであり、この方も若いとき前十字損傷したそうだ。
私のスクワットを見てまだ曲がりが浅いのでもっと深く曲げるように言われる。
深く曲げると太ももがフルフルする。
膝もコキコキいう。
このマネージャーはトレーナーより要求が高い。

今日は終わってから膝が少し痛んだ。
明日は残業だろうから、次の予約は水曜日。