ヤバッ！

先程、キッチンにて買い込んだ野菜ジュースを片付けようと屈んだら、腰に激痛が！

何とか立ったり座ったりは出来ますが、こりゃ～しばらく練習は無理だな～・・・

そう言えば本日は練習後にストレッチし忘れたな～。

皆様もお気をつけくださいませ。

スタミナ不足を痛感の土曜日のジムトレ

あ、どうも朴竜です。
この頃、練習不足が続いていて、スタミナ不足を痛感した土曜日でした。

※ストレッチ

※シャドウ3R

※ダブルボール3R

※おかもっちゃんとマススパー5R

※バッグ大3R

※アニキとマススパー2R

※ありがたい柴田師匠レッスン約一時間
（これは今後2Rは出ねばならぬ！）
※ダブルボール2R

※ストレッチ

水分摂取量:2リットル
練習後体重:64㎏

柴田師匠、アニキ、おかもっちゃん、ジムメイトの皆さん！ありがとうございました。

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:８キロ

サーフェース:コンクリート

イベント終わってから二回目のラン。

終始マイペース。

やはり走ると動きが良いですな。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:57.4Kg

ジョビ街diary

明後日の未明に大事なサッカーの試合があるので、まずは本日夜更かしをして、時間の感覚をズラしています。


何気なくTVを見ていたところ、映画のプロモーションが放送していました。
四姉妹のストーリーらしいです。

綾瀬はるか、長澤まさみ、夏帆、広瀬すず。
こんな四姉妹あり得ないだろう。
あ、広瀬すずだけは腹違いらしいです。

誰が良いですか？


ジョビ、ノエル・ギャラガー、ルーカス・マティセ、山田孝之の四兄弟はあり得ますな。



バルセロナ4-1ユベントス
期待も込めてます。
もしくは、
バルセロナ1-1ユベントス
PKでユベントスが勝ち。