おはようございます！

この土日、飲み過ぎたため、チョイ辛い朝。

今週末はジムに行きたいのですが・・・

腰痛持ちのジムトレ

あ、どうも朴竜です。

やたらと疲れやすい。
身体が動かない。何処か悪いんだろうか？

※ストレッチ

※シャドウ3R

※ダブルボール2R


※バッグ大3R

※バッグ並3R

※ラルフとマス2R
※小泉師匠のありがたいマス2R
※腹直筋左右腹筋各100回
※ストレッチ

腰痛のため、かわばた鍼灸院で45分間の治療。

水分摂取量:0.5リットル
練習後体重:63.5㎏

小泉師匠、ジムメイトのみなさん。
ありがとうございました。

来週再来週の土日は実家に帰りますゆえ、次に皆さんとお会いできますのは、7月になります。北海道で時間を見つけてトレーニングを積んで参ります。

昨日、大森出稽古にて改めて思いましたのは、トレーナーの常駐状況や設備インフラなど、同じ会費なのに格段に差があり、これは不公平ではないでしょうか。

せめて、早くシングルボールを再設置してくださいませ。

藤沢と言えば

朴さんならIPA でしょうが、あっしはコレです。

ライスまでつけたら流石にハラ痛くなってきました。

本屋では『日本一分かりやすい』と謳った初心者向けの貿易の本の内容に感心して、つい買っちゃいました。

何事も基本が大事なのは同じですかね？

こんな日曜

ギックリしてからもう１週間経ちました。
運動はまだ無理そうですが日常生活は問題なく過ごせております。

さて本日は亡くなった父の誕生日でして生きていれば79歳になってました。

時が経つのはホントに早いものですな。

さてこれから小泉レッスン中のジムを通り過ぎて藤沢のジュンク堂へ本漁りに向かいます。