やっぱり湘南はえぇなぁのジムトレ

あ、どうも朴竜です。
暑いっすな～
熱中症に注意しましょう！

※ストレッチ

※シャドウ3R

※ダブルボール3R

※バッグ並3R

※岡もっちゃんとマススパー3R
※岡もっちゃんのミットパートナー2R
※シングルボール2R

※ロープ2R
※バッグ大3R

※柴田トレーナーの16時からのレッスン
※ジョビマススパー2R

※ストレッチ

水分摂取量:2リットル
練習後体重:64㎏

柴田トレーナー、岡本っちゃん、ジョビくん、
ジムメイトの皆さんありがとうございました。

一週間、北海道で動かなかったんで、体重心配でしたが、意外に大丈夫で良かったです。

朝トレまとめて二日分/サウスポーNN

昨日

◎ロードワーク

距離:７キロ

サーフェース:砂浜

いい感じのラン。

トレ後体重:58.0Kg

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今日

◎ロードワーク

距離:8キロ

サーフェース:コンクリート

マイペースのラン

トレ後体重:57.6Kg