骨折して 自分の体力のなさには いささか 情けなさを感じましたが
こういう機会をいただいたこと ある意味 必要なことだったように思うなもえりです
というのも すぐさま もう だめだ できない せっかくやろうと思っていたことも・・
それは やめよということなのか・・と すぐに 走ってしまう私でしたが
ありがたいことに 助け舟をだしていただいて なんとか 継続方向で 進める方向で
歩んでおります
そのうち コーチング仲間から モニターでしていただいている 禅瞑想は
ドンピシャ 今まさしくやるべき内容で
今の自分の心をながめるのに ありがたきものとなっております
瞑想は 心を整える作用 痛みを緩和させる作用もあり
自分自身の在り方の癖を みつめるのに 役立っています
一人で なんとなくしていた時と違い 具体的な説明の手ほどきと
週ごとの課題取り組みをお話しながら 気づいていく自分・・
不思議な感覚です
だからといって すぐさま 変われるわけではないでしょうが
信頼できるサポートをしてもらえることは すごい力になります
タイセラピーも 瞑想も 共通しているなと 思うのは
呼吸 1/ｆのゆらぎのようなリズム 調和力みたいなものを感じます
そして 仏教に繋がる 祈りの感覚・・南無（なも）
これを みつめていくと なんだか ほっと なごめる自分に出逢います
そして 筋肉については 西川会のnoss 正座姿勢からすくっと立ち上がる筋肉
骨折して 床から松葉杖で立とうとすると かなりの筋力がいる
日頃ほんとうにきたえてこなかった自分の筋力 片足となったっら 負荷も強くなる・・
このギブスがとれても 楽チン生活だけでなく 日常的に筋力を育てる生活を
していけるよう 努めていきたいな と感じております
どうぞ みなさまも 再度 今 どのように 筋肉を使う動きをしているか
私のように ならないためにも 日常的に使っている筋力 みつめてみられては
いかがでしょう・・・？
日本人として 背筋をピンと立てた凛とした 和の生活や 禅瞑想
私も あらためて みつめてみたいと想います 
