みなさま ストレスお感じになりますか？
感じない と言い切れる・・
すごいです・・・・・
でも なんか そう表現して
もやーっとした感覚があるなら
ストレスを持っているのかも・・
誰かに当たってしまったり・・
怒れてしまったり・・
気分が落ち込んだり・・
いろいろの形で表現されるのでしょうが
ああ 今私ストレス感じてるわ と自覚して
それを うまくながしてあげることも 大切なことだわ～ って
最近 ようやく思えるようになりました
そんな時 私の解消法
部屋の空気を変えて リフレッシュできる オレンジやミントの香りの
アロマを楽しむ
大の字になって ねそべって 好きな曲に集中して
その瞬間を楽しむ
時には 川のせせらぎが聞こえる音で その景色の真っただ中にいるかのように
感じてみる
そんな 楽しみ方で癒されてます
みなさんの 感情が動く時はどんなときですか？
お疲れモードを感じたら
さっさと はやめに さよならしてしまいましょ
と まあ 自分にも言い聞かせて ブログを書いて おりやんす
