なも菓~せんべい屋おかみの独り言

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肘の痛み・・ 私らおもろい夫婦かも・・

2015年11月07日 | なもえりの 肘の痛み

なも菓 本日11月7日(土)9:00~16:00営業

    明日11月8日()8:30~16:00 日曜営業

 

今日は <肘の痛みNo3>

    お時間よろしければおつきあい下さいませ

 

さて あれから まだ 痛みは 良い方向にいっている感じはするけれど

まだまだ 続いております

細かい作業で指先に力をいれないとできない動きをすると

痛みが増すので 使い方を工夫しながら動かし方を微妙に変化させて

動かしている感じかな

どちらかというと 何をする時も 必要以上に力を入れて作業をする傾向がある自分なので

ゆるめてバランスよくつかっていくことの大切さを感じています

 

本当に体は繋がっているよね・・

もともと 緊張傾向が強い人で 

肩甲骨・背中・斜角筋~鎖骨上に ものすごい凝りがある人なので

その部分をゆるめる必要もある・・

ゆるめるといえば 気持ちの方も重要

  心身一如

精神的なメンテ 気持ちのリラックス・・

最近 試していい感じになっているのは

以前購入した健康雑誌の付録でついていた

  シンギングボールの音のCD・・・

すご~い その音の響きに 体の中にその波動が流れて

あっちにも響く・・ こっちにも響く・・と

自分の痛みを癒してくれる感じがあるので

よなよな それを聴きながら お休み前の楽しみにしています

 

そして 石にも興味のあるなもえり

テラヘルツという波動を出すと言われている石に注目し

その石のエネルギーの力もなんとな~く あるような気がして

その石の力を利用してみたり・・

色風水 ドクターコパさんの本を毎年購入しているのだけれど

その日のラッキーカラーの色をとりいれてブレスレットや装いを楽しんだり・・

 

 なんとなく これ いいかも と 思う事を取り入れながら

心身癒しを楽しみながら 過ごしております

 

 

自分的に 今まで ヨガや瞑想 気の講座  などの教室に参加してみたり

健康雑誌や本など これかな・・と思うものに トライしながら感じていることですが

  呼吸 姿勢の取り方 自分の体の使い方の癖 

  心のおきどころ 潜在意識など 

本当に 微妙に心身の状態をを作り上げているものだな~

  と つくづく思うこの頃です

 

 

動き的には  NOSSの動きの中にもあるストレッチ

首 肩 腕に 響くストレッチを応用して

気づいたのだけれど・・

効果的だと思うのは ひねりストレッチがいい感じ

手を胸前まっすぐのばして手の甲 手のひらを左右のひねって

反対の手で支え 多少痛みを感じながらも いたきもちいい状態を感じてみる

腕の部分も 反対の手でつかんで 腕をまわす というのをやると

すごく ほぐれた感じになり 痛みも軽減方向にいく感じが出るので

  私的にはオススメですよ

 

 

 ところで 題にあった

<おもろい夫婦>なんですが

以前手のひらに同じようにこぶみたいなふくらみがでたと

おはなししたことがあったかと思いますが

今 現在 夫は右手の骨折から 指が伸びきらなくなっているのもあって

同じように  たぶん そこをカバーする動きで日々過ごしているので

やっぱり 今回も 同じようなところに 体の痛みを持っています

 

なので 痛みの共有ができる不思議を思ったりするのですよ~

 <わたしら かなりの おもろいでこぼこコンビ・・だわ~>と・・・ 

    思うとところであります  

 

 

というわけで ・・

 まあ 本当に 長~いお話に おつきあいくださり

  ありがとうございました 

 

 どうぞ みなさま お元気にお過ごし下さいませ   

 

 


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