なも菓 本日１１月７日（土）９：００～１６：００営業
明日１１月８日（日）８：３０～１６：００ 日曜営業
今日は ＜肘の痛みNo３＞
お時間よろしければおつきあい下さいませ
さて あれから まだ 痛みは 良い方向にいっている感じはするけれど
まだまだ 続いております
細かい作業で指先に力をいれないとできない動きをすると
痛みが増すので 使い方を工夫しながら動かし方を微妙に変化させて
動かしている感じかな
どちらかというと 何をする時も 必要以上に力を入れて作業をする傾向がある自分なので
ゆるめてバランスよくつかっていくことの大切さを感じています
本当に体は繋がっているよね・・
もともと 緊張傾向が強い人で
肩甲骨・背中・斜角筋～鎖骨上に ものすごい凝りがある人なので
その部分をゆるめる必要もある・・
ゆるめるといえば 気持ちの方も重要
心身一如
精神的なメンテ 気持ちのリラックス・・
最近 試していい感じになっているのは
以前購入した健康雑誌の付録でついていた
シンギングボールの音のCD・・・
すご～い その音の響きに 体の中にその波動が流れて
あっちにも響く・・ こっちにも響く・・と
自分の痛みを癒してくれる感じがあるので
よなよな それを聴きながら お休み前の楽しみにしています
そして 石にも興味のあるなもえりは
テラヘルツという波動を出すと言われている石に注目し
その石のエネルギーの力もなんとな～く あるような気がして
その石の力を利用してみたり・・
色風水 ドクターコパさんの本を毎年購入しているのだけれど
その日のラッキーカラーの色をとりいれてブレスレットや装いを楽しんだり・・
なんとなく これ いいかも
と 思う事を取り入れながら
心身癒しを楽しみながら 過ごしております
自分的に 今まで ヨガや瞑想 気の講座 などの教室に参加してみたり
健康雑誌や本など これかな・・と思うものに トライしながら感じていることですが
呼吸 姿勢の取り方 自分の体の使い方の癖
心のおきどころ 潜在意識など
本当に 微妙に心身の状態をを作り上げているものだな～
と つくづく思うこの頃です
動き的には NOSSの動きの中にもあるストレッチ
首 肩 腕に 響くストレッチを応用して
気づいたのだけれど・・
効果的だと思うのは ひねりストレッチがいい感じ
手を胸前まっすぐのばして手の甲 手のひらを左右のひねって
反対の手で支え 多少痛みを感じながらも いたきもちいい状態を感じてみる
腕の部分も 反対の手でつかんで 腕をまわす というのをやると
すごく ほぐれた感じになり 痛みも軽減方向にいく感じが出るので
私的にはオススメですよ
ところで 題にあった
＜おもろい夫婦＞なんですが
以前手のひらに同じようにこぶみたいなふくらみがでたと
おはなししたことがあったかと思いますが
今 現在 夫は右手の骨折から 指が伸びきらなくなっているのもあって
同じように たぶん そこをカバーする動きで日々過ごしているので
やっぱり 今回も 同じようなところに 体の痛みを持っています
なので 痛みの共有ができる不思議を思ったりするのですよ～
＜わたしら かなりの おもろいでこぼこコンビ・・だわ～＞と・・・
思うとところであります 
というわけで ・・
まあ 本当に 長～いお話に おつきあいくださり
ありがとうございました 
どうぞ みなさま お元気にお過ごし下さいませ 
