2024/06/18

白ご飯

ゴーヤチャンプルー

下茹でしたゴーヤを炒めてから水切りした木綿豆腐を崩し入れ　白ネギと鶏ガラスープの素を加えてぽんズを回しがけて鰹節を入れる

かぼちゃサラダ

ベーコンを細切りにしてカリカリに炒めてから茹でたかぼちゃに加えてみた

思ったより食感が悪い

塩もみしたスライス玉ねぎを加えてマヨネーズと胡椒で和える

蕪の浅漬

白出汁と大葉の千切りとで和える

しめじとほうれん草のお味噌汁

仕事はなるようにしかならない、と諦めてストレス発散のジムに行く

ピラティスのプログラムの参加者は今日は13人

回を追うごとに増えていってるような気がする

ジムの会員だったら受けられる無料プログラムだけど　参加者が多いほうが先生的にはいいのかもしれない