寒かったですね～（＞＜）ζ～☆

「朝、10cm積っていたよ～～～」・・・S子ママ　(－1°）
「初雪は、昨日で、風花程度だちゃ」・・・富山の母　(1°）今日は？？
関東の朝は、６°・・・やはり温かいですね風邪引かないでくださいね～

ところで、あなたの「こころ」は元気ですか～？
　　　　　　　　　　～ちゃんと眠れてますか～？

私達の「こころ」は何らかのストレスを感じながら生活しています。
日々の生活の中で、気持ちが落ち込んだり、憂うつになったりすることは
誰にでもあることです。
適度のストレスは、良い刺激となり、能力を高め人間を成長させてくれますが
過度のストレスを感じてしまうことは、心の健康を崩す原因になります。。。

まあ～よく言われることですよね～「こころのチェック票」なる切り抜きが出てきました(笑）

試しに、チェックしてみたところ・・・３３点
★２０～39点　抑うつ傾向はほとんどありません。・・・あはは・・・そうですか～ですよね～
★40～49点　軽度の抑うつ傾向があります。
★50点～　　　中程度以上の抑うつ傾向があります。
　　　　　　　　　　これは、ひとつの目安です。日頃から、こころのチェックに心がけ、このような
　　　　　　　　　　状態が長期間続く場合や、心の状態がおかしいと感じたら、早めに専門医へ～

酷暑の日々・・・雑草の逞しさにうんざりして「・・・鬱になる～～～」とぼやいてきましたが
口に出して言っている内は、やはり全然大丈夫のようです

これは、言ってみれば「こころ」の風邪引きさん

今年も残すところ2週間・・・寒く、気忙しくなってきましたね。。。

「こころ」も「からだ」も、風邪引きさんにならなように・・・気をつけましょう～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ThankYou
★お・ま・け★
年賀状を出してきました
目についた来年の干支「卯」の切手をつい購入～
旦那様のコレクションに貢献です。
旦那様は、初雪の日から大阪に出張中～週末に上京予定です。