うぬ？志麻さん！

　　　3　時間で14品を　　そこにある素材で創り上げる志麻さん！

　　　　最初に　　豆腐チキンラーメン🍜の話題。知らなかった~。


　　　　　本日は　豆腐の上に鰻ザクきりを、乗せ、そこへ茗荷・ねぎを散らし鰻のタレをふりかける。

　　　　　2・生ブロッコリーを豚肉でぐるぐる巻き　　フライパン。上に椎茸とマッシュルーム。白ワイン＋水を加え煮込む。10分。仕上げに生クリーム。

　　　　3・レンコンをホイルで包み　レンジで1時間。ほくほくになるので　周りにベーコンを置き　こんがり　　ステーキに。

　　　　4・サツマイモのキャラメリーゼ。


　　　　5・もやしをレンジで2分。　皮付きりんごのさく切りをヨーグルトで和える。


　　　　あれれ　　5皿しか　思い出せない~　　デザートは柿と牛乳をミキサーで。
　　　
　　　　😊😊😊