錬丹

錬丹って書いて”よんだん”って読みます。

ある一定の姿勢を長時間保つことで丹田を鍛えるトレーニングです。

私なんぞ初めてした時は「こんなこと本当にしてはるんやろか？」と思わず

目をあけて隣の人を見た記憶がありますう～

で、本当にしておられました～

最初は一分間ももたなかったのが、だんだん長く出来るようになるのが

面白くて、そうやって丹田が鍛えられていくのですね。

つい先日、入会したばかりの方・３か月位たった方・半年の方・１年以上の方と

トレーニング期間がバラバラな会員さん同士で４０分間やりました。

結果、ナ・ナント全員できました！！

勿論その日の体の調子で違いますが、入会したばかりの方は途中ちょっと休憩

しながら、それでも何とか頑張られました。

多分、一人では無理でも皆さんのエネルギーで出来るんでしょうねえ

そう言えば私もしんどい時”私はできる！”と自分に言い聞かせながら

やっていたのを思い出しました。

次の日「お体、痛くないですか？」と聞くと「大丈夫です！」と頼もしいお返事。

昔昔「なんでお金払って、こんなしんどい事せないかんのですか？」と言われた方

がいましたが、すべてはご自分の為ですぞー

錬丹が楽しんで出来るようになったら、しめたものです。

みなさ～ん、ファイト！！