イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオから 元気の出るメッセージ

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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

今日はメッセージをお届けします


永遠の希望

永遠のビジョンを求めて
旅をしましょう
人生は自分を探す旅です

この世は、魂の完成のための修行の場所
魂の完成は本性を探せばできます
本来あったのに見失った
その本性を探す旅です

肉体は時が経てば
老いて病み、死ぬことになります
肉体は希望ではなく
魂が希望です

魂があるから
あなたには希望があります



あなたのビジョンは何ですか？
ブレインヨガは体を健康にすると共にその希望を探す場所でもあります

自分を見つけに、スタジオへぜひ来てください

体験レッスン毎日受付中

鉄人２８号が守護神
ILCHIブレインヨガ神戸新長田スタジオ
０７８－９６５－７２２７

活功（ファルゴン）で大事な人を癒しましょう

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今日はイルチブレインヨガでの活功(ファルゴン)をご紹介します
ファルゴンは相手の筋肉と気運がつまったところをほぐしてあげることです

様々なファルゴンがありますが、今回はとても簡単な手へのファルゴンをご紹介します
①相手の手のひらを後ろに押し、のけ反らせてほぐす事を繰り返します。
②親指と小指をとらえて両側小指をはさんでいれます。
③その状態で受ける側の手のひら下の厚い部分を、両手親指で押し上げるように押します。
これをなんども繰り返し、最後に指一本一本を丁寧にひっぱり、手全体をなでおろします。

手には多くの神経と経絡が分布しており、一定の刺激を与える事で身体の気血循環を助け、緊張を解いて情緒の安定を助けます

ぜひご家族・友人など身近な人にしてあげてください
ファルゴンは相手を癒すとともに、心をこめて相手に集中して行えば、自分自身も癒してくれます
ファルゴンする人・される人、共に健康になりましょう

体験毎日受付中
4と8のつく日はヨガの日
体験費3000円⇒500円になります
10月は・・・１４日・１８日・２４日・２８日

お問い合わせ・ご予約は
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
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第1チャクラを鍛えよう

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今日はスタジオで人体の神秘7チャクラ講座の1回目がありました

チャクラとは、身体のエネルギーシステムの中心となるところです
チャクラに異常があれば、身体と心と魂にも異常が起き、チャクラが変化すれば、私たちの身体と心も変わります

特に、今回講座のあった第1チャクラ会陰という場所(男性は肛門と生殖器の間、女性は子宮頚管の裏側)は、エネルギーを地から受け取る場所であり、また弱くなるとエネルギーが漏れていってしまう場所でもあります

第1チャクラが弱くなると生命力や活力が弱くなり、無気力になってしまいます
逆にここが強くなると身体の気が満ちて希望や情熱が湧いてきます

第1チャクラを鍛えるのにおすすめなのが肛門収縮運動です
呼吸に合わせて肛門の括約筋を引き締めたり緩めたりする動作を繰り返すだけですが、百回ほど繰り返すと身体が熱くなってきます
エネルギーが増幅し、気がめぐっていってるのです

第1チャクラ・第2チャクラは身体を十分に活かす為の大事な場所です
ぜひ鍛えて、人生が明るく過ごせる身体をつくりましょう

次回第2チャクラの講座は11月18日(日)　14時より神戸新長田スタジオで行われます
ぜひぜひ参加してみてください

毎日体験受付中

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つまさきたたきで体調不良解消！

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季節が秋へ変わってきたなと感じるような、朝晩の涼しさですね。
気温の変化は、体温を調節している自律神経にストレスを与え、
免疫力や抵抗力が弱まってしまいます

このため、日ごろの生活やストレス、食生活の乱れなどがあると、
気温の変化が出てくる時期に、体調を崩しやすくなります

この時期は特にバランスの良い食事を取る事、生活リズムを整える事、
あたたかくして寝る事など当たり前のようで、普段軽視しがちな事がとても大事です

ここでひとつ、眠る前にするとよく眠れる”つまさきたたき”をご紹介します
下半身の血行が良くなり、眠る前15分ほどすると、よく眠れます
勿論、寝る前以外でもオススメです
外反母趾の方は、土ふまずの辺りで叩くようにしてください。

つまさきたたきは
①まずあおむけか、床に足を伸ばして座ります
②つまさきを両側に開いたり閉じたりします(閉じるときは足の親指同士がぶつかります）

http://www.lifeparticletv.jp/

簡単だからとあなどるなかれ以外にきついです(笑)

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Iｌchi希望のメッセージ

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今日はメッセージをお届けします

忍耐への贈り物
苦しみにぶつかったとき、あきらめたら終わります
これを乗り越えよう、そう思い直したら
驚くことが起こります

息をしながら、耐えてください
息ができるなら、耐えてください
すると、新しいパワーが出てきます

脳にはすごいパワーが蓄えられています
脳はそのパワーをただでは出してくれません
耐えることでそのパワーを発揮します

苦痛を乗り越えられないなら
新しい自分を発見することはできません
新しい自分は苦しみの後ろに永遠に隠れています

脳を上手に使うなら
苦しみを乗り越えながら
新しいパワーを発見できます
苦しみはただの苦しみに過ぎません
その苦しみの後ろに本当の自分が隠れているのです

　ilchi.jp 希望の手紙より
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　　　　　　　　　　www.ilchi.jp


後もう少しこの苦しみに耐えればというところで、逃げ出したくなる事は誰にでもありますが、そこをぐぐっとこらえた時、何があるのか見てみたいですね
何か一つ、小さな事でもあきらめずクリアするまでやり続けてみましょう
それは新たな自分を発見できる事に繋がります

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新たな自分の発見できる、ブレインヨガを体験しにきてください

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