日時:5月22日
内容:清掃(経田駅前トイレ)。草刈り(魚津市お客様緑地帯等)。
感想:
朝食を多くし
夕食を少なくするリバースダイエットは
外仕事には
最適なようです。
小腸内細菌増殖症(SIBO)を
治すために
乳製品等の炭水化物を減らして
魚等のタンパク質中心食にしました。
そして
腸もみをし
だいぶ腸も柔らかくなってきました。
おわり
高橋記
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