ジョン・ラミレス1onONE with Damon Davisインタビュー
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日時:5月23日(ふたご座新月)
内容:清掃(富山市お客様施設)。
感想:
人は動物なので
動物性のタンパク質や脂質(魚油・バター・ラード等)の方が
合っているのではないかと思ったりします(素人考え)。
炭水化物を減らし
魚中心食にしてみますと
従来からの小腸内細菌増殖症的な感じが
治ってきました。
整腸説の多くは
菜食推奨ですが(甲田光雄先生等)
私の感覚的エビデンスでは
魚や肉の方が消化が良いです。
炭水化物は
ハレの生け贄
お神酒と聖餐とし
少しだけ
ありがたく頂きます。
おわり
高橋記(栄養士)
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新日本紀行 １９７９年 青い流れ星に乗って －ブルートレイン さくら号－
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日時:5月22日
内容:清掃(経田駅前トイレ)。草刈り(魚津市お客様緑地帯等)。
感想:
朝食を多くし
夕食を少なくするリバースダイエットは
外仕事には
最適なようです。
小腸内細菌増殖症(SIBO)を
治すために
乳製品等の炭水化物を減らして
魚等のタンパク質中心食にしました。
そして
腸もみをし
だいぶ腸も柔らかくなってきました。
おわり
高橋記
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Sergey Yatsko - Czardas (Csárdás - Vittorio Monti - 1904) - Accordion
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日時:5月21日
内容:総務と休養。小腸の健康法探究。
感想:
腸活のため
ヨーグルト等の炭水化物摂取が過多となり
結果
多くの人の
小腸がおかしくなり
SIBO等になっているようです。
4月から
少食、パラサイトクレンズ(寄生虫駆除)、
リバースダイエット(朝食を多く夕食を少し)を
臨床実験してきましたが
最後には
小腸の硬化(宿便の残存)に
突き当たりました。
FODMAP論は
結局
炭水化物が多過ぎるという点に帰着するので
しばらく炭水化物食を
減らしてみる予定です。
おわり
高橋記
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大江戸捜査網 杉良太郎 1973年 － オープニング
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