夕食

2019年11月22日(金)

体調があまりよくないし、明日から上京なので手抜きの野菜スープ

昼食もお弁当だったのに、夕食もお弁当にしました。

おまけに昼も夜も鶏肉にしてしまいました。

ついつい自分の好きなものばかり食べるから注意しなくては。

テルサフィットネスクラブ(エアロビレッスンと筋トレ)とお酒は、お休みしました。

ピアノのレッスン

2019年11月22日(金)

ピアノのレッスンに行きました。

リサイタルの前後は、レッスンを休んでいたので、久しぶりです。

バッハのシンフォニアの９番を見てもらいました。

音をつなげる所を全部切っていたので、指摘されました。

外声をつなげて内声を響かせるのは難しいから、やり直しです。

11月末の「熊本県医師会総合芸術祭」で演奏予定なので、ピアノの先生に伴奏合わせもお願いしました。

ピアニストがかわると、音楽がかなり変わります。

私が師事しているピアノの先生は、私が高校生の時から伴奏をお願いしているので、私は安心してのびのび歌えます。

たこ壺のお弁当

2019年11月22日(金)

昼食は「たこ壺」の「鶏の照り焼き弁当」にしました。

味があまり濃くなく、美味しいです。

人間ドックで「腎機能低下」と言われてから、塩分控えめにしようと心がけています。

大好きなおせんべいや漬け物はなるべく我慢しています。