夕食とオーストリアワイン

2019年12月28日(土)

マリネ

材料は、天草産地だこ、セロリです。

牡蛎とネギのアヒージョ

BUNZOのグリッシーニ

bunzo

リサイタル前の伴奏合わせで福岡へ行った時に「ワインショップニコラ福岡三越店」で購入したオーストリアワイン

メーカーズワインショップ / ワインショップニコラ

オーストリアワインは初めて飲んだけど、美味しかったです。

今年最後の筋トレ

2019年12月28日(土)

テルサフィットネスクラブへ行きました。

明日から年末年始のお休みになるので、今年最後の筋トレです。

筋トレメニューは、１レベル10回目です。

11月4日のリサイタルが終わってから「体質改善★免疫力をあげるメニュー」に変わりました。

リサイタル後２ヶ月のうちに10回しか来ていないので、反省です。

運動前

運動後

筋トレメニューを作ってくださるインストラクターの角田先生に「来年に期待します」と言われました。

今年は免疫力低下で体調不良が続いたので、年明けから筋トレメニューを頑張ってこなして、免疫力をあげたいと思います。