フィットでのトレーニング

みんな良く頑張っています。
理想的な形になってきました。
誰かがトレーニングをやれ！と言うからやるのではなく、強くなりたいからやるのが正しいモチベーション。
今日からウエイトの後は3000mの水中トレーニングも入ります。
3週間は我慢してもらいましょう。
定着するのに3週間です。