~このように考えてください。
回復を優先するアスリートとそうでないアスリートのトレーニング効果の差は、鈍い道具を扱う職人と鋭利な道具を使う職人の差に匹敵します。
前者の場合、すべてに時間がかかり、効果が低くなります。
熟練の職人が良い仕事をするために道具を研ぐことに時間を投資する重要性を知っているのと同じように、アスリートも最適なパフォーマンスを得るには適切な回復の価値を認識する必要があります。
アスリートが道具の手入れや研ぎを怠ると、結果を達成するにはさらに多くの努力が必要となり、「ハードワーク」の必要があります。
適切なメンテナンスを行わずに放置されている場合、どれだけ努力しても望ましい結果は得られません。
職人が道具の手入れを怠るのと同じように、アスリートも重大な結果に直面します。
ツールが壊れると、頻繁な「修理」に費やすダウンタイムが長くなり、トレーニングの生産性に悪影響を及ぼします。~
錆びた自転車でトレーニングをしても、レース運動様式でトレーニングはできていない。