フィットネス入会

ちまちま、近くをウォーキングしていたのだけれど、
同じところだと、飽きちゃって、なかなか続かない・・・とか、
雨だと歩く気になれないとか、
日が高いうちは、日に焼けちゃうよねと歩く気になれないとか、
山の中は、蚊が居そうで嫌だよね～とか、
あれこれ理由をつけては、歩かない日が、１週間くらい続くと、
血圧が跳ね上がり、歩くと、その日の夜と、翌日は、とても血圧が安定している・・・
という事実に気づいてしまったので、
そんなに運動の効果が、血圧安定化にてきめんなのだったら・・・と、
スポーツクラブ入会を検討した。

家の近くに２箇所発見し、（もっとあるのかもしれないけれど）、
１つはプールまで完備の、以前行ってたセントラルフィットネスっぽい雰囲気の
設備はいいよ～でも、会費はちょっとお高いんだ・・・って感じのところ。
もう１つは、プールはないし、シャワーもとりあえずあるけど、
あまり利用はしないでおこうかな・・・って感じがするようなところ。
（不潔という意味ではなく、学校の更衣室～を連想させるような作りなもので）
でも、会費は、リーズナブルってところ。
ん～と考えた末、とにかく、通って、血圧安定化ののち、シェイプアップを目的と
しているので、続けられるってことが大切だ！うん。ということで、
後者に決定！

早速、今日、見学後、入会～に行ってきました。
初日だけど、早速、体力測定と、器具の使い方など説明してもらって、
汗を流してきました。

とっても驚いたことに、インストラクターのおねえさんたちは、
とてもフレンドリー＆親切丁寧で、身体の気になるところなど、入念に聞いて
くださった上、計画を立ててくださって、あれこれ指導もしてくださったりして。

慣れてくると、放っておいて欲しくなるような気がするけれど、慣れていない
今の段階としては、とても嬉しかった。

でも・・・おねえさん・・・いやみな言い方じゃないけれど、言いにくいことをはっきり
言ってくれるじゃんみたいな。。

１つは、
「最近太られたってのも関係あるかもしれませんけど、主に下半身に脂肪がついてらっしゃるようにお見受けしますね」

・・・ん～、確かにそうね、でも、前から・・・かも

もう１つは、ウォーキングマシンで歩いていると、
「歩き方が・・・おしりが揺れているので、もう少し下腹とおしりにきゅっと力を入れて
歩かれた方がいいですね」って
用は、アヒルさん歩き・・・ってことね

これもわかってるんだけどなぁ・・・と、言葉を失くしていたら、

「そうですよね、長年その歩き方で歩かれてきたんですから、すぐになおせって言われても、難しいですよね。でも、心がけてくださいね」って^^;;

ま～、いいにくいことをはっきり言われるのは、嬉しいことではあるので、
ありがたく、心することにした。

家でも、ヨガとかストレッチとか、多少はしていたので、なんてことはないんだろうと
思っていたけれど、やっぱり、かなり筋肉痛～の兆しが^^;;
もう少し、ちゃんとストレッチしておかなくちゃ(^^ゞ

簡単な体力測定では、
ＢＭＩの数値では問題ないですが、問題は内容で、脂肪が多いので、
体重は減らさなくてもいいですけど、脂肪を減らして、筋肉をつけましょう～って
予想通りの結果だった。
エアロバイクに１０分乗って測定する、持久力と、柔軟性のチェックでは、
年齢の割にはとてもいいという結果だったので、まだ、マシ・・・か
でも、これも、昔からの傾向なので、とりあえずは、今は脂肪減らしに勤しもうっと。

日頃使わない部分の筋肉を使おうとすることは、とても気持ちがいいことだと、
再認識した今日だったのでした～

余談だけれど、インストラクターのおねえさんと雑談をしている中で、
「とても、おっとりされているように、見えます」って言われちゃった^^;
はは私ってば、やっぱり、そう見えるんかぁ～って、思った。
ホントのところは、よくわからないけど、初対面の人、周りの人がそう言う
んだから、そうなのかもしれない(^^ゞ