人間ドックのホテルフランクスのディナー
①ホタテとパパイヤのサラダ
意外とホタテとパパイヤがベストマッチで
ピンク胡椒が効いて美味い
②牛筋のスープ
ソルロンタンに似た、牛筋の出汁と
オニオン風味の美味しいスープ
③季節のパスタ
ブロッコリー、キャベツ、にんにく仕立ての
野菜の味を生かしたパスタ
④メインの牛ヒレステーキ
柔らかくソースの香草の味が思い出せなかったけど
美味しいステーキ
⑤マロンのデザート
甘すぎず、チョコクリームを付ければ
美味しいデザート
こうして１泊２日の人間ドックは完了
結果は、白衣症候群の高血圧で終了
２日目の血圧１３８／１０６で下が高い！！
１泊２日の人間ドックで１日目完了
不整脈と言ったのに、何故か心電図には出ない
血圧は何故か、白衣を見ると急上昇？！
普段は１３０／８５位なのに何故か１回目：１８２／１１６で
看護士さんも驚いた状況、しばらく深呼吸して
１６０／１００薬が必要か？
明日は、胃カメラなのに、ジョギング２０Kmして、ビール、チュウハイ、ソルティドッグ
まで飲んでしまった。大丈夫か？
やること無くて、ホテルにPC持ち込んでのブログです。
では、また
フルマラソンの練習で３０ｋｍ走ったが疲れた！！
２：３９分も掛かってこれからあと１０ｋｍは辛い
鎖骨を折って練習不足もあり、足が動かない状況
フルは無理かと思うけどあと１ヶ月あるのでどうにか
なるか？と勝手に思っている状況。
走ったあとのビールが美味いこと。
これを目標に走るか！！
まだまだ、続くジジーの目標。
１０月１１日秋晴れで実家（埼玉）に錆びたトタンが
気になりペンキ塗りに行ってきた。
１０日は二日酔いで自宅療養して、１１日に朝早くから
出発！！田舎のホームセンターに開店待ちでならび
ペンキ＆ローラー（はけはあるので）＆薄め液を購入
実家が古いので、トタンは錆びてるし、ワイヤーブラシで
磨いて⇒これが結構大変
細かいところは、はけで塗り、平らなところはローラーで
これが、厚くぬれるがローラーは、すごく早い・・・
ペンキの消費も早い！！
塗り終わり、１２日帰宅したが、腿とケツの筋肉痛
動いても痛いこと！！屋根で中腰で５時間位いたせいか？
老体にムチを打って、フルマラソン参加の練習に・・・
ケツが筋肉痛で痛いが走っていたら、何故か足の小指が
摩れて食べれないマメが・・・３０Kmの予定が２３ｋｍ地点で
痛くて、歩きに変更。
最後に３ｋｍ走ったが、マメがハジケル直前でゴール。
良かった。だけど、水ぶくれでイターーーーイ。
痛さを堪えてベランダからの写真がこれ
まぁ、いい感じで撮れたので満足ですが、筋肉痛はマラソン練習で増幅？！
