昨日、つくばフルマラソンに参戦
結果は目標（３時間３０分）未達成で帰宅
では、状況を報告
９：３０分絶好のコンディションでSTART
天候：晴れ、無風、温度も寒いがいい感じ
sudako：ノースリーブシャツ＋半そでTシャツ（今回は汗もかかないでｇｏｏｄ）
start：9:30
startline：2'58
1k: 5'21 8'18
2k: 5'08 13'28
4k:10'05 23'33
5k: 4'54 28'27
6k: 5'09 33'37
7k: 4'48 38'25
8k: 4'53 43'18
9k: 4'55 48'13
10k: 5'09 53'23
スタートラインまでを考えると良い感じ！！
何故か飛ばしすぎず目標タイムにいける感じだけど
左足に親指付け根が痛い！！マメが出来そう！！
だけど気分良く走行
11k: 4'58 58'21
12k: 4'01 1:02'23 計測誤り
13k: 5’42 1:08'06 計測誤り回復
14k: 4'53 1:12'59
15k: 5'00 1:18'00
17k: 9'59 1:28'00
20k:14'53 1:42'53
21k: 5'19 1:48'19
ハーフは、Start Lineまでの時間を考えるといい感じ
22k: 4'59 1:53'12
24k:10'05 2:03'17
25k: 5'26 2:08'44 右脹脛故障発生
27k:13'24 2:22'09 歩いては走る自分との戦い
28k: 6'32 2:28'42 〃
29k: 6'38 2:35'20 〃
30k: 5'53 2:41'14
31k: 3'51 2:45'05 残り距離と走行距離の誤り計測
32k: 7'39 2:52'44 歩いては走る自分との戦い
33k: 5'45 2:58'30 ごまかしながらの力走
34k: 5'02 3: 3'32 足を引きずり何故か走る？
35k: 6'32 3:10'05 また、歩き休憩
36k: 5'30 3:15'36 老体にムチを打ち気力で走る
37k: 5'44 3:21'20 〃
38k: 6'52 3:28'12 歩いては、走るの繰り返し精神力のみ
39k: 4'53 3:33'05 ラスト３ｋもう走るしかない！！不思議と脹脛の痛さ解消
40k: 5'42 3:38'47 気力で走る
41k: 5'37 3:44'24 〃
gool: 6'26 3:50'50 無事GOOL
結局：３時間５０分５１秒（３時間４７分）でゴール
棄権しようかと思ったがどうにかGOOL
着替えていると、マメがつぶれ靴下から血が・・・
マメの痛さより脹脛の痛さが増してマメは忘れていた
より痛い物があると普通の痛さは忘れる？？
辛さを実感したマラソンでした。
後から考えると、脹脛故障でも走り続ければ走れた？
と思ったりしましたが、走り続けたらリタイヤしてたかも？
良い経験になり、次回も頑張るか
今日も、マメの痛さと脹脛の痛さで格闘中
今回の分析
①ランニングシューズのインナーを急遽変えたこと（変えて走ったことなし）
⇒履いた感触が抜群だった（マメが出来る対策）
⇒結局、いつもと違う所にマメが出来てつぶれた
②左足にマメが出来て、右足がかばいバランスが崩れ、脹脛が故障
③安易なインナー交換の行動が失敗
★収穫
・実績で確かめず、実践はダメ（仕事と一緒）
・故障しても意外と走れる！！（結果からだけですが）
かすみがうらフルでリベンジか？
目標と達成しないと終われない性格・・・
ガンバ！！
最近、携帯を開くと何故か違う画面が表示？
変だなと思っていたが、あるときメールを打っていると
勝手に文字が入力された。
これには、sudakoもビックリ！！
ガラケイの開くところがどうも接触不良らしい
ドコモSHOPで確認すると、受付で再現。良かった。
結局、２年以内なので修理は外見に傷も無く落した形跡もなく
無料で修理してもらった。
故障修理では、再現しない。と言っていたが、基盤＋外回り
を全て交換。殆ど新品でビックリ！！
さすが、ドコモという感じです。
でも、F-01Cは２年間で４代目
１代目は、いい感じで使ってたら鎖骨骨折で大破
これは、携帯電話お届けサービスで￥５２５０で新品へ
２代目は、Measuring機能（温度と室温）の表示が遅くなり無料交換
３代目は、今回の開くと勝手に動作で無償交換
４代目は、いい感じで動作中
やっぱ、ドコモの保守体制＋携帯電話お届けサービスは良いね
sudako宅では、全員、携帯電話お届けサービス加入中
お薦めオプションです。
やはり、アウトドア派のsudakoでは、電波の届くドコモと保守体制が
確りしたドコモが最強！！
9月下旬に鎖骨プレート抜去手術を受け最終点検に行ってきた
レントゲンを見るとネジの穴も（３．５ｍｍ）も埋まってきており
問題なし。でも、鎖骨のボコボコ（プレートの穴の形）が直ってない
１年２ヶ月も入れてるとプレートの形に骨が形成されるらしい
sudako：鎖骨をさすってると
医師：どうかしました？
sudako：鎖骨がボコボコで・・・
医師：プレートの形に少しなります。手術の時、少し削ったけど
sudako：そういえば、手術中に鎖骨をたたく感じがあったが・・・
医師：つるつるに削ると良くないのでデコボコがひどいところは削った
sudako：直るかな？
医師：徐々に直るよ。もう何しても良いよ
sudako：（もうやってる）
こうして、１年２ヶ月の鎖骨骨折治療は完了
結局、左鎖骨を折って右より太くなったと思ったら
右鎖骨も折って、太くなって両鎖骨強化は完了した。
先週、土曜日、会社運動会の駅伝に参戦
全部で９０チーム１区：２．６ｋｍ、２区～３区：１．５ｋｍ
sudakoは、５区のアンカーですが、１．５ｋｍは辛い距離だった
１．５ｋｍを５分３４秒で完走。４４位でゴール。
我々の事業本部の選抜チームは男子２位、女子１位でゴール
好成績を残したのも、新木場のグランドで練習した成果が出たと思う。
新木場のトラックで練習で走っていると・・・
学生が、ジョギングは「邪魔だどけ！！トラックの内側を走るな！！」
トラックの外側を走っていると、１００ｍ練習の学生が「６レーン空けろ！！」
我々は何処を走れば良いんだ？？？
公共施設のため、色々な人が参加するため学生は勘違いしてないか？
みんな大人のため、怒りもせず邪魔しない様に坦々と練習した成果が出た
それから、仲間内では、「邪魔だ！！どけ！！」が時々口に出る。
話は、戻り。
駅伝後、新木場のガード下で仲間５人でラーメン屋でビール×２杯
ハイボール×３杯飲んで２次会の食堂へ４名でハイボール×３杯
をsudakoとHちゃん。ビール大好きなTさん、チュウハイをTYさん
話も盛り上がり、１５時から飲んで１９：３０頃解散
駅ホームで酒さましにそれぞれHOTコーヒーを飲んでいると
Hちゃんは、知り合いに電話。どうやら、まだ誘って飲むらしい
Tさんと、TYさんと別れ、sudakoとHちゃんは海浜幕張へ
Hちゃんの連れが来るまでのつなぎで飲む事になったが
お店が、クローズでHちゃんもあきらめ、解散
月曜日会社で
sudako：Hちゃん知り合いとは合えた？
Hちゃん：何のこと？
ｓｕｄａｋｏ：電話してたじゃん
Hちゃん：誰に？
sudako：お姉さん？だと思うけど？
Hちゃん：えーー
sudako：携帯の発信履歴見たら？
Hちゃん：４回も電話してる（何故か汗が）
TYさん：横須賀に居ると相手の人がが言っるとHちゃんが言ってましたよ
sudako：飲んだ後のHOTコーヒーもたまには良かったね。味はさとおき
Hちゃん：コーヒー？えー
sudako：４人でイスに座って飲んだじゃん
Hちゃん：何処の？
sudako：駅のホームのEXPRESS COFFEE
Hちゃん：記憶を断片的に喪失したらしい
Tさん：俺も家に帰って、ポケットのCOFFEEのレシートを見て思い出した
運動後の飲み会は記憶が無くなる？
その後、Hちゃんは電話相手に平謝りしたとか・・・
運動会、駅伝に参加された皆様、お疲れさまでした。
鳥三、よしこの３次会に親父達は信濃へ
これからそば？
Sさんここはほんとにそばが旨いから
各地の銘酒が沢山あり、お好みに合わせ飲める
一人お酒一合づつ頼み、つまみはこれ
〆鯖
〆具合抜群で旨い
結局、日本酒が進み
鱈の煮付け
これが甘さ控えめの上品な味でGOOD
一人一合平らげ＋日本酒一合追加
せいろ
食べれないと思ったら麺がツルツルで腰があり、旨い！！
結局、全て平らげて親父の飲み会から開放
次に日の朝もお腹いっぱいで朝ごはん抜きで出勤
昼もお腹減らず
信濃
千葉市稲毛区稲毛東３－１６－４
043-238-8885
グルメぴあ
鳥三 親父の飲み会 Part1の２次会
参戦者：Sさん、Oピー、Hちゃん、sudako
お好み焼き よしこ あれだけ食べたのにOピー、Hちゃん
稲毛駅の反対側のお好みへ、注文は豚玉、イカ玉、焼きそば
＋ハイバール、ビール、焼酎ロック
豚玉
自分達で焼いたのに完璧な焼き方
美味しいお好み
イカ玉は撮影なし
焼きそば
Hちゃんの注文
sudakoは腹いっぱいで食べなかった
Oピー、Hちゃんは平らげ飲み物２杯ずつ？飲んで解散
と思ったら３次会へ。えーーーまだ良くの？
よしこ
千葉市稲毛区小仲台２－８－２１エンジョイ３６ビル２階
043-255-0853
お店のHP
