サンスポマリンマラソン結果（ハーフ）

サンスポマリンマラソン（ハーフ）に行って来た
目標：１時間３０分
結果：１時間３１分５７秒
１分５７秒とどかず。
途中、高橋尚子さんが応援していて、sudakoはコースを変えてまで
ハイタッチしている選手がいたが誰？
と思っていたら、稲毛海浜公園の端で、行くときと帰りに
高橋尚子さんが居て帰りはｓｕｄａｋｏもハイタッチ
走っているQちゃんしか見たことがなかったがが、髪が伸びて
綺麗になってました。
今年も小出監督の合図でスタート
１ｋm：４分２７秒（スタートラインまで２０秒）
２ｋｍ：４分１１秒
３ｋｍ：４分０５秒
４ｋｍ：４分１６秒
５ｋｍ：４分１４秒
６ｋｍ：４分１０秒
７ｋｍ：４分１５秒
８ｋｍ：４分１６秒
９ｋｍ：４分１４秒
１０ｋｍ：４分１８秒
１１ｋｍ：４分１７秒
１２ｋｍ：４分２０秒
１３ｋｍ：４分１９秒
１４ｋｍ：４分２５秒
１５ｋｍ：４分２７秒
１６－１７ｋｍ：８分５６秒
１８ｋｍ：４分３１秒
１９ｋｍ：４分４０秒
２０ｋｍ：４分３７秒
２１．０９７５ｋｍ：５分００秒
１時間３１分５７秒でゴール
後半が疲れて１４ｋｍからのスタミナ不足か？
目標達成できなかったがQちゃんともハイタッチできたし
ｓｕｄａｋｏは、まぁ満足のハーフでした
次回は、霞ヶ浦フルに参戦です。

ＳＡＭ’Ｓ ＣＯＯＫ（田町）創作料理店

研修仲間が、見つけて行って田町の創作料理店
価格がリーズナブルで一人一人に一品づつ熱々料理をだしてくれる
お洒落なお店でした
色々お願いすれば、要望に合わせて料理を作ってくれます
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こんな感じのお店です
冷菜
里芋、茄子、豚肉で親父に優しい
薄味の味付けで健康的な一品
そうめん風ラーメン
そうめんを胃にやさしい味付けのラーメン風スープで
あっさり系でsudakoは大好きな味ででした
パングラタン
パンの真ん中を切り抜いてグラタンにして焼いた熱々の一品
これがまた、上品な味でｇｏｏｄです。

 

ＳＡＭ’Ｓ ＣＯＯＫ（サムズクック）
東京都港区芝4-13-13
03-3769-3133
詳細はsudako　HPのｆｏｏｄをみてください。

初滑り

昨日、尾瀬岩鞍に初滑りに行ってきた
３連休の中日なので、道路も空いてると思い自宅を３：４５出発
友人宅を経由して、外環→関越へ
意外と混んでいて前橋ICで７：３０渋滞にはまり
途中で朝食を食べ、９：３０分スタート
天気は、晴れ時々曇りのち雪でまぁまぁの天候
初滑りは、やはりSKIに乗れず、１１：００頃にようやく昨年の
感覚を取り戻し、内側にも乗れる感じになってきた
ゴンドラを１回／３０分を繰り返し１５：３０に終了したが
後傾で滑っているので腿もパンパンで疲れた
帰りに温泉に入り復活したと思ったら・・・
全身痛い！！
帰りも断続的に渋滞で２３：００に帰宅
お疲れ様でした
腿、腕、肩、背筋、腹筋ともかく全身が筋肉痛で痛いのに
今日は、テニスに行ったが動けず辛かった
ボールを拾うのも痛くて辛い状態

ゲゲゲの女房の神社

NHK「ゲゲゲの女房」で撮影があった
sudakoの実家の神社です。
2011/1/1実家に帰って初詣に行ってきました！！
寂れた神社ですが、sudakoが餓鬼の頃は
お祭りでお神楽、出店も出て盛況でしたが・・・
今は、お祭りでも何も無い状況だそうです。
寂しい限りですが、連続ドラマに神社が出て
復活すれば良いのですが、難しいかな？
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PAJERO １０万Km達成

PAJEROが１１年目にして１０００００Km達成！！
達成記念に写真を撮りました
９９９９９Kmは信号停止で撮影しましたが
１０００００Kmの時は停止できず、走行しながら撮影で
ちょっとずれましたが・・・
無事に記念撮影できました。
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１０００００Kmも走ると車も古くなるねーーー
２０年目指して頑張るか？？？

アケオメ

明けましておめでとう！！ございます。
今年もよろしくお願いします
自宅からの写真を撮りました。
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