なまくらはダメだね

脚立に腹ばいになって手を伸ばし　プラグの差し込みを入れ替えていた。
なかなか上手くいかなくて力が入り肋骨が脚立の角を抑えつける姿勢に
なった瞬間　痛みが走った。
やばい！なまくらはいけません。
どうも又骨折したようだ（ヒビが入った）
この暑い時期にと思いながらもベルトで固定しました。

お昼は3日ほど麺類が続いたので今日はピザトーストにしました。
ピザトーストといっても食パンの上にトマト　ピーマン　とろけるチーズを
のせて焼くだけ。
それに野菜サラダ　プラス　鳥のから揚げとオニオンコンソメスープで
はいできあがり。

麺類の中でも流水麺は二度と食卓にあがらないと思うけど
一昨日食べた太打ち冷やし中華はモチモチとして美味しかった。