一日5回5ｇの高カカオチョコ

毎日が日曜日の高齢者だけど
今日は特別まったりとした日曜日

一昨日久しぶりにNHK プラスで
クラッシック音楽観を聞いていたが友達から
電話が入り中途半端で終わっていた。
音楽通でもないのに小澤征爾の名前が出てくると
胸がワクワクする。
11月12日に放送された番組で終了まじか
「ジョン・ウィリアムズ イン セイジオザワ 松本フェスティバル」
なんとなく聞き覚えのある曲が多くて聞き入ってしまった。

さて
私が視力のことで真剣に治療に取り組んが乃は
今から12年前
そのころはまだ強制私欲で0.7と0.5出会った
2011年9月14日　セカンドオピニオンとして
　東洋医学医を受診した
その時すすめられたのが
ビワ温灸
小食で感触抜き
ウオーキングだった。
それを思い出して最近なるべく感触はしないようにして
大好きなチョコも食べないようにしていた。
しかし
食事前の高カカオチョコ5gは
認知症に効果あり
脂質異常の改善
香りはやる気を起こす作用があり
リラックス効果も期待できる
カカオポリフェノールの効果は
他にも期待できると研究されているとか
ならば続けて食べてもいいかな
1日5グラムを食前と食間に5回
いままでは食べすぎていたような……
でも甘いお菓子やお餅も食べたいなぁ
腎機能が低下しているから果物も控えなくちゃいけない
なんて注意されているけど
こっそり食べている私
誰にこっそりなのかしらん
食いしん坊のわたしには辛いことばかり(笑)