白湯が美味しい！

15日早い梅雨明け宣言！
昨日は、富山で36.8度全国で2番目の暑さ！

この暑さでも白湯が美味しい！
まず朝起きて一番に飲む白湯
庭を見ながら150ｃcくらいを10分かけて
ゆっくい飲む。
胃が温まって洗われるような感じ。

朝・昼・夕の食事中も150cc。
食事中の一杯は、料理の味が引き立つ。

還元水を飲んでいるから、沸騰したお湯を更に蓋を
取った状態で10分間　沸騰し続けるなんて面倒だと
思ったけど、飲んでみると実に美味しいんだよね。
飲み始めて2ヶ月。
体調も良いし、疲労感もない。
こんなに暑い日でもウォーキングに抵抗なく行ける。

沸かし方、飲み方のルールさえ守れば、身体にも
良いし私にとって サプリメントと同じくらい大切な
飲み物。

紹介してくれた娘に感謝



★インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では、
からだ、自然界はすべて３つの要素（水、火、風）
からなると考えます。
白湯は、この３つの要素を完璧に満たす飲み物です。
（蓮村誠著”白湯毒だし健康法”より）