歩く楽しみ

４日間の２４時間点滴中の病室から退院し、普段のように、ウオーキングできて嬉しい。

振り返ってみたら、最近調子が良くなったので、歩数を５千から８千歩と決めたり、エアロバイク２０分を４０分に、腹筋を３０回を６０回にする目的達成型のリハビリは、体調を乱すもとだと医師に言われた。疲れたと思ったらいつでも中断しなさいと。そういえば今回の体調の異変の前には、疲れがピークだったし、そのうえ細かい作業を根詰めてしたのも良くなかったみたい。 反省しています。