歩けば歩くほど

「歩けば歩くほど若返る」をＡｍａｚｏｎで取り寄せて2時間ほどで読み終えた。すべてにあまりにも違いがありすぎ、真似ができないところが多いが、参考になるところは、いくつかある。「まずはついでのながら歩き」「ウオーキングで意識すること」「呼吸の仕方や山下りの効用」舌だしトレもユニーク。
今年の5月に80歳で三度目のエベレスト登頂を目指すという凄い人の話は感服する。
「山下りは糖の消費が多い」糖尿病の私にとって朗報、
自宅8階から降りるのを即実行。