自己暗示

最近、悪夢が多いのは、

睡眠薬のせいらしい

悪夢と言っても一様ではないが

目覚め悪さは、酷いし、憂鬱になる

眠薬を止めれない自分を責めてたが、

「飲みたい時は、飲んでもいいよ」と

気持ちを考えたら、毎晩飲まなくてよくなった。

軽いが、自己暗示が効いたかな。