一汁一菜

夕食は、一汁一菜。

ゴーヤとミンチと玉ねぎを炒め塩胡椒で味付け、味噌汁と１００gのご飯です。

朝は喫茶店のモーニング。

昼は主に外食、本日はパスタとパンと珈琲とデザート。

午後に、ゴルフの中継を見ながら、アイスと柿の間食。

夕食の一汁一菜は、気に入って

 ます。

献立を考えるのも作るのも楽だし、糖尿病の自分には良いかも。