土佐の日曜市（街路市）

2017-04-16 15:13:02 | ブログ
ラメールでパンとコーヒーのお昼をした後
久しぶりに日曜市を、歩く。

欲しかった野菜はなく
トマトだけを買う

包丁屋さんを覗いていたら、
切れが悪い自宅の包丁が目に浮かび
1万800円を1万円にまけてくれたので
買ってしまう。




歩くが一番

2017-04-15 18:07:23 | ブログ
他人に悩みなんて無縁でしょうと
言われるけど、結構そうでも無い。

そんな時は、クヨクヨ考えずに
歩くが一番。

と思って外に出たら
小雨
傘を持って何時もの一周コース
夜道を、７千歩弱歩いた。

今日のさらの木


シャクナゲ

穂先まんさく

2017-04-14 23:55:51 | ブログ
糖尿病内科で診察と栄養相談
前月より、A1Cが0.2パーセント
良くなってるのがうれしい。

栄養士さんから、
糖尿病食のレシピの簡単な作り方
とか
雑談で
高知から大分までの
自動車ルートや近辺の食べ物屋など
色々聴けて思わぬ収穫があった。

昼は、さらの木ですます。

穂先まんさく



夜道を歩く

2017-04-13 22:26:50 | ブログ
夕食後、タイガースが、勝つのを見届け
７千歩、４０分のウォーキングをする。
独り身の気まぐれ。

昼はイタリアンで、パスタランチ

大皿の野菜サラダが嬉しい。

コーヒーとデザートがついて、1,180円


夕食は自炊、
ホワイトアスパラガスのサラダ、
河豚の味醂干し、
雌株を混ぜた納豆、
アスパラとセロリの具材の味噌汁。