ターザン470

私は、三年位前から、肩関節と股関節の可動域を広げる体操を、地道にやってますが、現在発売中のターザンに、肩甲骨と股関節のしくみが詳しく載ってます。
しくみが解れば、意識もしやすいので、参考にしてみて下さい。
ちなみに、私は肩を長い間固定していたので、まだ肩甲骨が思うように動かず、ライディングもしずらいです。
逆に言えば、肩甲骨をうまく使えれば、もっと早く走れるはずなのです。
ゆ