北タイ 不規則な生活

最近、眠れない？　と言うより、まとまって眠れない。

夜、ベッドに入るのは、1時過ぎ、横になったままiPadで小説を読む。

寝入るのは2時過ぎ。　　

目覚ますのは5時前、トイレに行ってそのまま起床。

8時前に朝食を済ませ、TV📺を眺めながら10時過ぎ頃からうつらうつら。

昼食前迄座ったままうたた寝。

昼食後もTV📺前。2時間程うたた寝してる様。

18時頃夕食を済ませたら、またTV📺前で20時頃から2時間程うつらうつら。

で1時過ぎ迄TV前。　　

TV📺前にいる時はずっとiPadを繰っている。このブログもiPadから。

合計睡眠時間は熟睡せずとも充分足りていると思う。

夜ベッドで寝る以外は、ソファーに座ったままうたた寝。布団に入って寝る事はない。

分割睡眠になるのか？　合計すると6時間以上は寝てる様。

ただ、各々の目覚めは良くない… いつも寝惚けた状態で一瞬時間感覚を失った様な…

時計を見ても一瞬午前？午後？と考えてしまう。

今日の献立

朝

ピザトーストセット

朝は妻がいたのでいつもの朝食。

昼

ドリアン　バナナ1本

夜

カレーライス

冷蔵庫保存の残り物

妻は朝食後、父の病院へ行ったっきり。

妻父、皮膚移植手術後回復が思わしくない様です。

移植した傷は良いとして、とった方(太腿皮膚)の回復が良くないと…

退院もまだわからない状態。