北タイ 引篭もり日？

もう今年の半分が過ぎた…

正月早々からとんでもない事もあった。

残り半年は平穏無事に過ぎて欲しいです。

爺は今日ものんびり家篭り…

6時半起床。　8時朝食、13時前昼食　17時半過夕食。

エアロバイク午前中30分、午後30分。　16時シャワー　

コレだけ。

今日の献立

朝

フォンさんのパンセット

昼

親子丼

夕食

ヒレカツ定食

食後

キウィ　　菓子パン(賞味期限が今日)