あしぞこきん？？？

　足のウオノメのケアをしに行った時のことです。
お店に置いてあるリーフレットを読んでいたら足の裏の筋肉が衰えてくると　いろいろな弊害が出てくると書いてありました。
「へ～え、あしぞこきんって大切なんだ・・・・」とひとりで納得して思わず口に出したら・・・
　ケアをしていたお姉さんが「それ、『あしぞこきん』と書いて『そくていきん』と読むんです。」と教えてくれました。

・・・・・
ひえ～・・・恥をかきました。
皆さん、読めます？『足底筋』・・・

　字の読み方はともかく・・・
歩く時にちゃんと足底筋を使っているかどうかなんて意識したことはありませんでした。　でも、足を見てもらったら右足の親指が少し浮いた状態になっている、と指摘され、クセがついているんですね、歩く時にちょっと意識してみてください、と言われました。
　それからココアのお散歩の時に意識して歩いてみました。
かかとから体重を前に移動し、指先までちゃんと地面に足がつくように。
　そしたら、今までより足の裏の筋肉を使っているのが実感されました。
ウオノメも右足だし、軽度だけど外反母趾も右足です。　ちゃんと意識して歩こう、と思いました。
　外反母趾の軽減用に購入したのが透明のグミみたいな器具です。（写真のヤスリの上の乗っかってる透明の器具です。）
５本指ソックスをはいて親指と人差し指の間にこれをはさんで靴を履いて歩きます。　これでなんとなく外反母趾が軽減されてる感じがします。
　それからこのヤスリはやはり足の裏のケア用に買ったものです。
これで週に１度くらい軽く一方向にヤスリをかけ、お風呂上がりに保湿を心がけます。　こうすると足の裏がすべすべになりサンダルをはいても恥ずかしくない足のできあがりです。