骨盤後傾を防ぐ

YouTubeには、接骨師さんや整体師さんのサイトが数多くあって、有難いことに腰痛に対する効果的な対処法がいくつかアップされている。ある整体師さんの指導を実践しているうちに、腰のトラブルと無縁になった。6年前にギックリ腰で酷い目に遭い、松葉杖のお世話になったことが嘘のような日常だ。60歳を超えた人は、筋トレとストレッチが欠かせない。昨年〈加齢性サルコペニア〉というものについて記事を書 . . . 本文を読む