睡眠法

ブログを読ませていただいていると、不眠で悩んでいる方がたまに居らっしゃる。若い世代は対人関係や恋愛の悩み、現役世代は仕事や家庭、子どもの悩み、退役世代は身体のあちこちの痛みや健康不安など、不眠の要因は無数にあり、世の中が複雑になればなるほどそれは増える一方である。私は幼い頃から寝つきの悪い質で、成人してから、いや結婚してからも、就寝して直ぐ眠ることが出来なかった。あらゆる睡眠法を試みたが、どれも成 . . . 本文を読む