衰えはインナーマッスルから

足腰の衰えや腰痛・膝痛などが身近になってみると、筋肉の仕組みと働きに無関心ではいられなくなる。関節から痛みが発しているとばかり思っていたら、原因は筋肉の衰えだったという話をよく聞く。シニア世代の健康の大部分は、筋肉に依拠していると言っても過言でないらしい。運動だけでなく血糖や血圧など、身体機能のあらゆる部分が筋肉と密に関係しているようだ。健康の大本とも言える筋肉が、加齢によって弱るから困る。筋肉に . . . 本文を読む