歯磨き

昨日歯医者に行ったのだけど、汚れが目だって歯磨きが甘いと指摘されました。確かにそうだけど、みんなそんなに歯磨きしているのかなぁとも思います。とはいえ、朝と夜はしっかり5分以上は磨き、歯間ブラシも使って、汚れをしっかり取りたいと思います。汚れが溜まっているうちは歯間ブラシを使うと血が出るので、それが出ないようにするのが目標で、そして歯周病の予防にも繋げたいです。