水泳の効果

先ほど水泳から戻ってきて体重を測ったら、体脂肪が前日比△1.1%でした。
水泳の効果を実感している今日この頃です。
明日から出張で、しばらく水泳には行けませんが、できるだけ通って、体脂肪率を10％台前半に持っていきたいです。
そして、今週末にジム利用のためのカウンセリングを受けるので、ジムデビューも果たします。
ワクワクしています。

プール

コロンビアが初のベスト8進出。
次はブラジルが相手だけど、今のコロンビアならば勝てそうな気もします。
次の試合も寝不足必至で応援します

木曜日、土曜日、日曜日とプールに行ってます。
そのおかげか、若干体脂肪率が減りました。
基本的に水中ウォーキングをして、クロールと平泳ぎをしています。
初日は突然の全身運動により、全身が筋肉痛になりましたが、大分身体も慣れてきました。
ビート板や目を洗う蛇口など、懐かしいものばかり。
水中ウォーキングで使う、ゴム製のダンベルも良い感じで使えるようになっています。
徐々に身体を引き締めていければと思います。

来週に調布市長選挙があります。
正直、市営のミニバスなどのように、調布を住みやすい街にしてくれれば誰が市長になってもいい気がします。

調布に住んで初めての調布市長選挙なので、ちゃんと考えて投票をしようと思います。

頑張れコロンビア

ロドリゲス先制！頑張れコロンビア！！

ジム

ドラマ『続・最後から二番目の恋』が最終回を迎えました。
正直、特に事件が起きるわけでもなく、淡々と中年同士の恋というか口げんかと言うか、大人のやりとりが描かれているだけですが、なぜか観てしまう不思議なドラマでした。
終わってしまうと寂しいなぁ。
そして、ドラマ放映中に鎌倉に行きたかったです。
来クールも、このドラマのように、元気を貰えるドラマに出会えたらと思います。

今日から奥さんとジムに通います。
キャンペーンにつられたのと、体重が気になりだしたので、通うことにしたのです。
基本的に水泳メインでいきますが、マシンやゴルフ、ダンスなどにもチャレンジしたいです。
体内年齢20代半ばを目指して頑張ります。

今更ながらカンナムスタイルがいいと思い始めている今日この頃。

あれから4年

どうでもいいことですけど、奥さんと初めて会ったのが4年前の6月26日でした。
当時はワールドカップが盛り上がりまくっていた時で、日本も決勝トーナメントのパラグアイ戦を控えていたから、話題も当然にワールドカップの話。
明日で奥さんと出会って4年も経つことに懐かしさを覚えている今日この頃です。

コロンビア！

コロンビア、無傷の3連勝で決勝トーナメント進出！
それにしても、先発を8人も入れ替えてきたのはビックリでした。
そして、まさかのGKモンドラゴンの途中出場。
43歳での出場は、W杯史上最年長とのことで、そのお膳立てを日本がすることになるとは。
調べると、コロンビアは第3GKのカミーロ・バルガスと怪我のバッカ以外、全員出場していることになります。
控え中心でも圧倒的な強さを誇るコロンビア代表の強さは本物でしょう。
ファルカオやバッカが健在だったら、もっと凄かったかも。
コロンビアは次戦はウルグアイ、準々決勝はブラジル・チリの勝者と言うことで、中々厳しい戦いが待っています。
最後まで頑張ってコロンビア代表を応援したいと思います。

日本代表は残念ですが、次に向けて期待したいです。
できれば次はコロンビアと違う組になりますように。

わかば

今日は四ツ谷で研修でした。
帰りに突然思い立って、四ツ谷わかばのたいやきを買って帰りました。
わかばのたいやきは、東京三大たいやきの１つです。
あんがたっぷり入ってて美味しかったです。
これで三大たいやきを制覇！

今晩はコロンビア戦。
聞いたところによると、GKはオスピナではなく、モンドラゴンが出場するそうですね。
少し前に書きましたが、モンドラゴンは98年ワールドカップの時の正GKで、何と43歳。
これはますますコロンビアを応援してしまいます。
日本にも頑張ってほしいから、極めて複雑な気分です(^-^ゞ

コロンビア代表について

日本中がコロンビア代表に注目？する日が刻々と迫っています。
日本が決勝トーナメントに進出するにはコロンビアに勝つことが絶対条件ですが、まあ厳しいですね。
コロンビア代表は、ロドリゲスやグティエレス、クアドラードが注目されていますが、未だ試合に出ていないバッカやグアリンも要注目選手らしいですし、初戦だけ途中から出場したマルティネスもポルトガルリーグで2年連続得点王らしいですから、攻撃陣がかなり強力だと思います。
一方で、守備陣もしっかりしていると思います。
特にドログバを封じたセンターバックのジェペス（写真）。

コロンビア代表のキャプテンでもあるジェペスは、38歳のベテランですが、その献身的な守備は見応えありますし、見た目も渋くてかっこいい。
コロンビアは南米予選を最少失点で切り抜けたとのことで、守備の面でも注目されてほしい気もします。
そして、コロンビア国歌。
母が言うには、
「コロンビアは国家はボロボロだけど、国歌だけはいい」
とのことで、耳に残りやすいメロディが頭の中でよく流れています。
聞いたところによれば、今度の日本代表戦には、ベテランGKのモンドラゴンが出場する可能性があるみたいですね。
前にも書きましたが、モンドラゴンは98年W杯を経験している唯一のメンバーで、98年W杯の時の正GKです。
先日のコートジボワール戦でも、先制点を決めたロドリゲスにベンチから一番最初に駆け寄ったのがモンドラゴンでした。
そんなモンドラゴンも頑張っているコロンビア代表をますます応援してしまいます。
いずれにせよ、日本代表もコロンビア代表もともに頑張ってほしいですね。

今日一番聴いた曲：Twilight of the Gods／HELLOWEEN

初IKEA

今日は奥さんと立川のIKEAに行ってきました。
人生初IKEAです。
とにかく広い！
数時間では回りきれません。
それでも木製のサラダボウルなどを購入し、行った甲斐がありました。
とにかく店舗全体の雰囲気が良く、買い物がしやすかったです。
入り口近くにある軽食コーナーのホットドッグが100円だったりと、値段も全体的にリーズナブルでした。
立川は調布から30分ぐらいだし、散策のしがいがあるので、今後も通おうと思います。

グランド・ブダペスト・ホテル

昨日、有楽町の三省堂でイラストレーターの中村佑介がサイン会をやっていました。
中村佑介は、僕が好きな作家である森見登美彦の『夜は短し歩けよ乙女』のイラストを手掛けたりしている、有名なイラストレーターです。
同じく森見登美彦原作のアニメ『四畳半神話体系』のキャラクターデザインも担当していなたなぁ。
思いがけず見られて嬉しかったです。

ウェス・アンダーソン監督の「グランド・ブダペスト・ホテル」（2014年、イギリス＆ドイツ映画）を観に行きました。
ウェス・アンダーソンはマイペースな映画を撮る監督で、好みの分かれる監督です。
先日観た「ムーンライズ・キングダム」も含め、僕は結構好きな監督なので、公開を心待ちにしていました。
期待通り、変てこで、遊び心満載で、面白い映画でした。
豪華俳優陣を勿体ないぐらいサクッと使っています。
音楽もお洒落だし、是非とも多くの方に観て欲しい映画です。
評価は≪1/2≫としておきます。
予告編のクオリティが高いので、是非観てほしいです。