食べるって、難しい！？

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最近意識して食べるようにしたら、ちょっと身体の調子が良くなったかな。

体重が１ｋｇ増えて、立ちくらみが無くなった。

体力は相変わらず無いけどね。

昨日も滝観に行って、３０分もしたらヒーヒー言ってたもの。


体力無いとやたらと水分が欲しくなるね。

すぐに喉が渇く。

だけど僕は一度にごくごく飲むわけにいかないから

喉渇いても少しずつ小分けして飲むしかない。

しかも冷たいままは飲めないし。

なんだか切なかったりして・・・


そういえば、最近やたらと生野菜が食べたくなる。

原因は分からないです。

身体が欲してるってことは、その栄養を必要としてるんだろうな。

葉野菜はあまり摂れないから（繊維の摂りすぎは良くないらしい）

大根とかタマネギが主体のサラダを食べるようにしてるけど。


逆に肉を食べたいとは思わないんだよね。

胃に凭れるの分かってるからだと思うけど。

たまに鶏肉を食べる程度。

体力付けるには肉も必要なんだけど、無理に食べて気持ち悪くなってもねぇ。


今の内に美味しいもの食べておいた方がいいよ！

胃ガンになって胃を無くしてみると、本当にそう思う。

後悔先に立たずとはよく言ったもので、なってからじゃ遅いよ。

でも好きなモノばかり食べてると、これまた病気になったりする。


難しいねぇ。

でもさ、あれにいいこれにいいってＴＶなんかで言ってるけど

全部を毎日実践しようたって、そりゃ無理ってもんです。

一日何食にすりゃいいんだ！って話しになる。

バランスを重視するのか、何か特定の疾患予防を重視するのかを考えるのが大事だね。


でもねぇ、バランス良くって言うけど、これって難しいよね。

相当料理好きで、栄養の知識を持った人が家にいるなら別だけど

そうじゃなきゃ多分無理です。

栗原はるみさんが各家庭に欲しいよね。


食べるって大事だけど、難しいね。











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