今年は・・・床まで

今日　洋裁教室の最中

ヨガの先生をされている生徒さんと話しをしていて

腰痛の話しになりました。






体の硬いワタシ・・














この状態から・・・










えいっ！っと曲げても・・・














こんな感じ・・？？！！


（大げさではなく・・本気です・・）




体の筋肉が硬いと　腰痛にもなりやすいという説明を聞き








「最近　膝も・・痛いんですけど・・・」っというと






「その後・・肘にきますよ・・」




と　生徒さん。











・・・・













ストレッチのやり方を教えていただき


今年の目標は　先ず！





指先が　床につくようになるっ！！














一年後

こんな感じになることを夢見て

早速　ステレッチです！