タウリンの効果～私の食事療法

 

健康情報を見ていて、生命維持にとって必須アミノ酸であるタウリンの効果に目を見張った～

血管を収縮させる交感神経の働きを抑え、食塩由来の高血圧を予防・改善します。

高血圧によって引き起こされる動脈硬化、脳卒中、虚血性心疾患などの予防にも繋がります。

そして視神経障害の改善に効果があることが分かった～

という記述には瞠目～♪♪♪

 

生命維持に必要な成分、タウリンの効果

 

戻り寒波の公園散歩の帰り～スーパーに立ち寄り、

タウリン含有量の多い、牡蠣、ホタテ、アサリや海藻類と

食物繊維の王様～牛蒡、オクラ、キノコ、モズク黒酢も買って、

今夜は海鮮鍋で温まろう～♪♪♪

年末年始にかけて、呑む機会が多くなります～

アルコールによる肝臓機能の低下を予防し解毒作用のあるタウリンは、

この冬を乗り切るための必須アミノ酸です～

 

掲載した画像は、

タウリン含油量の多い食材、牡蠣、ホタテに

今夜頂いた、海鮮鍋と食物繊維たっぷりオクラとモズク黒酢の和え物と

身体暖か純米酒の燗酒～

そして朝食は、

野菜サラダにヨーグルト、ブルーベリーにホウレン草のスープ、

ライ麦トーストにハムエッグと林檎やバナナの果物と牛乳にcoffee～

トリプトファンたっぷりのマクロファージ活性化朝食です～♪♪♪